就労継続支援B型港第二育成園

自分の健康を考える

第1回目の「食の学習会」

今回のテーマは、「自分の身体を知る」です。

まずは、1カ月前の顔合わせの時に出されていた「宿題」について。

①   どうして学習会に入ろうと思ったか

②   学習会でどんな勉強をしたいか

について、一人一人、話しをしてもらいました。

皆さん、家族に勧められて・・・という人はおらず、自分で希望しての参加でした。

学習会の内容については、ダイエット、健康について、おやつの食べ方、バランスの良い食事について・・・など、さまざまな意見が出ました。

自分の身長を覚えている人はおらず、改めて、身長、体重を計測して、そこからBMIを算出しました。

自分の身長における適正体重を知り、また自分が、やせ・適正・肥満のどの区分に入るのかを確認しました。

続いて、「肥満はどうしてよくないのか？」という疑問についてみんなで話をした後、自分の食事、運動、生活スタイルについて、チェックシートを使って確認をしました。