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Y・W・T

投稿日：2021年09月14日

Y（四十歳）・W（わ）・T（ともだち）　四十肩撃退～～！！

毎朝30回やります。なかなかしんどいですよ。

職員・利用者含め40歳を超える方が大半のふりーすぺーすSUN。

日々の運動を積み重ねている人には四十肩が寄ってこないと信じています。

スクワットは勢い余ってジャンプしてしまう方もいますが、膝を壊さないように気を付けていきます。